AerialYoga kombiniert klassische indische Yoga Elemente mit Figuren der Luftakrobatik, dem Partner Yoga und ganz “normalen” Sport- und Turnübungen zu einem ausgewogenen Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie.

Mit Hilfe der Schwerkraft, findet sich genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung für das Training. Das Tuch unterstützt uns dabei und ermöglicht es auch Beginnern Positionen einzunehmen, die sonst nur gut gedehnten und trainierten Sportlern möglich sind. Gleichzeitig können die “Profis” ihr Repertoire um Übungen wie “Hängende Sit-Ups” oder gepresste Handstände erweitern, welche sonst eher Zirkusakrobaten vorbehalten sind.

Eine Spezialität im ArialYoga sind die sogenannten 
”Umkehrhaltungen”, bei denen der Körper “verkehrt” herum hängt und alle Organe aus ihrer gewohnten Lage befreit werden. Dabei lösen sich so manche Verspannungen und alte  Blockaden - man fühlt sich ganz und gar umgekrempelt.

• Stärkung von Muskulatur, Verbesserung der Aufmerksamkeit und des Gleichgewichtes
• Tiefe Dehnung und Entspannung durch die Wirkungen der Schwerkraft
• Traditionellen Yogapositionen können länger und intensiver gehalten werden
• Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke
• Entdeckung eines ausbalancierten Körpergefühls
• Spaß in Verbindung mit Bewegung und Entspannung
• Aktivierung aller 7 Chakren und des Pranas im Körper

Aber nicht vergessen: “Probieren geht über studieren…” also schaut auf eine Flugstunde vorbei.

Sicherheitshinweise:

So schonend die Übungen im Tuch auch sind, wenn Ihr verletzt oder krank seid, dann fragt bitte unbedingt Eure Ärzte, was Ihr machen könnt oder was besser nicht. Dies gilt insbesondere für:

• akute oder latente Wirbelsäulen-Schäden
• erhöhter Augeninnendruck
• starkes Übergewicht, Kreislauferkrankungen

Auch bei Schwangerschaft oder Menstruation sollten die Damen der Schöpfung bitte selber wissen und entscheiden, was gut für sie ist und was sie tun!

Noch was in eigener Sache.. Unsere Tücher sind aus hochwertigem Nylonmaterial, wie es auch Artisten für Shows und beispielsweise der Cirque du Solei einsetzen. Damit jeder immer ein “frisches und einwandfreies” Tuch benutzen kann, möchten wir Euch um folgendes bitten:

• bringt lange Hose und langärmliges T-Shirt
• Keine Jeans, Gürtel oder Schmuck, um Risse oder Löcher im Tuch zu vermeiden
• Saubere Hände und Füße (ein frisches Paar Socken hilft auch)
• keine oder zumindest nur wenig Schminke